w koszuli

[...] sobie dzis o tym, w kontekscie przeroznych rzeczy, prosze sie nie poplakac ze smiechu - skarpetek, bialych, i materialowych spodni na kant, czarnych lakierek.. Bialej koszuli, muchy i krawata.. Garnituru noszonego na codzien, oliwek, anchois, fety, krewetek i kaparow. Wytrawnego wina, szampana, whisky. W koncu - biegu na 10, 20, 40 km. [...]

13.03.2010 Sobota Wl 20x20 60x10 70x8,8 80x6 85x3 100x3 110x1 Koszulka 130x0 130x0 130x1 135x1 140x1 Trening z bolacym barkiem, przed zalozeniem koszuli posmarowalem ben gayem i jakos poszlo. W pierwszych 2 seriach byla mocno koszula sciagnieta, mialem problem z opuszczeniem i sztanga szla mi na brzuch. Ostatnie 3 serie koszula byla [...]

[...] mi koszule sciagac i pasek zapinac, byl pospiech i sie nie skupilem dobrze Ale podejscie zaliczone. 3- 140- pelne skupienie i poszlo lzej niz 137,5. Wszystkie podejscia w slabo naciagnietej koszuli. W kategorii 82,5 do lat 20 bylem 5. Zawody moge zaliczyc do udanych bo zaliczylem wszystkie podejscia, dobry sprawdzian przed mpj w ts.

[...] tylu %) Wyciskanie 135- spalone- zle opuscilem, nie moglem dobrze opuscic w punkt, sztanga uciekla mi na brzuch. Wycisnalem ale spalone. Powodem bylo albo zle zalozenie koszuli, albo za mocno byla naciagnieta. 135- zaliczone 140- zaliczone Martwy ciag W martwym szedlem jednak bez kostiumu. 220- zaliczone 230- zaliczone 247,4- atak 3 [...]

[...] jestem tylko 2cm niższy a 50 to mam ale w udzie :) To jest akurat moja ,,zmora,, czyli podatność na łapanie wymiaru ręki..... Kiedy startuję w wyciskaniu w specjalistycznej koszuli,to zawsze mam lipę z rękawkami.....oryginalnie są dość wąskie i opracowałem system rozciągania z użyciem podnośnika samochodowego 8-) Nigdy w życiu nie trenowałem [...]

kojot ty udajesz czy jestes ******lniety ;o ? kto ci kaze siady robic z 200kg ? hahaha i martwe z 250kg ? na klate ***iesz 140kg bez koszuli i ty szanujesz stawy i kosci ? dobre ****a kojot dobre ziompel za to sog bo to samo bym napisal kojot nie myslisz ze lepiej byc ogolnie silnym niz tylko sama klata? ja tez wyciskam ale robie i martwe [...]

Delfinka ale te 5cm do wyciskania to są do koszuli - żeby ją ściągnąć, zacisnąć pasem i żeby nie szła do góry. Możesz spróbować wyciskania klasycznego w tym co kupiłaś. Niektórzy wyciskają z pasem ale ja wiem...

łapy, barki, klatka, plecy ogromne. Na prawdę niedźwiedź z Ciebie bracie. Jest świetnie. Widać, że się nie obijałeś. Teraz czekam na 3paki w ciągu i 2paki na ławce bez koszuli Powodzenia!

[...] zjadłem , nawet ciast nie ruszyłem xD w domu byłem o 4,30 jeszcze przed spaniem zjadłem trochę masła orzechowe i kima, wstałem z głodu o 7 szama i kima, później trening. Poszedł super. Zdjęcie mojej koszuli gdzie w połowę imprezy mi pękła przy obrotach, czyli masa nie poszła tylko w nogi :D /SFD/2021/10/31/cdc278bb8f83401fa29f9a1ec94c3828.jpg

[...] energii ) czy wynalazkow typu etui z dodatkowa bateria - tylko klasyke - druga bateria, wymiana w razie potrzeby i juz. Za czasow nokii mialem taka bateryjke w kieszonce koszuli i nie czulo sie nawet ze sie ja nosi, do czasu gdy byla potrzebna. Teraz musialem obwiesic sie ladowarkami.. Dla mnie genialna jest integracja, bo dostep do [...]

[...] trening ubieramy katane A/S 42 (duża /bo istnieją duże różnice w tej samej rozmiarze) robi w niej 195kg z zatrzymania tak jak mówisz bez większych kłopotów ale to max w tej koszuli.Ubieramy nową katanę 42 (troszkę mniejsza) i tu już problem opuścić 200kg dalej 205kg mało 210dochodzi na styk 212,5kg idealnie zakładamy super Katane 42 i tu [...]

[...] 3 serie 11kg x max uginanie nachwytem (gryf łamany) 3 serie 20kg x max KOMENTARZ Super trening!! Piękna pompa! Nie mogłem po treningu zapiąć ostatnich dwóch guzików od koszuli. Super uczucie hrhrh Siła do góry w prawie każdym ćwiczeniu! Jedynie przy czachołamaczach nawaliłem chyba z rozgrzewką , bo bolał mnie łokieć. 1. 100 owsiane, [...]

[...] wytrzymałość chyba minimalny wzrost siły i fajną pompę. Zwiększając cytrulinę do 10g miałem pompę tak nieziemską, że np. po treningu ramion nie umiałem zapiąć do końca koszuli ani utrzymać telefonu przy uchu. Coś niesamowitego Polecam haha! Przy następnym kompletowaniu własnego przed treningowa , pokuszę się jeszcze o dołożenie geraminy. [...]

Kreweta nakręc mi film jak stoisz tyłem bez koszuli i podnosisz w prosta reke ruchem wahadłowym nad głowem i z powotem, pózniej drugą, bo szczerze mi cos nei pasuje w tych kontuzjach ze stabbilnością łopatek

Pirlo, termoregulacja to kwestia osobnicza. Nie spróbujesz jazdy z wentylatorem, nie będziesz wiedział co lub czy zyskasz. Ja na ten przykład idę za chwilę do roboty w samej koszuli mimo iż na zewnątrz jest 6 stopni na plusie. I po piętnastu minutach pewnie będę musiał ją zdjąć.

[...] sobie dzis o tym, w kontekscie przeroznych rzeczy, prosze sie nie poplakac ze smiechu - skarpetek, bialych, i materialowych spodni na kant, czarnych lakierek.. Bialej koszuli, muchy i krawata.. Garnituru noszonego na codzien, oliwek, anchois, fety, krewetek i kaparow. Wytrawnego wina, szampana, whisky. W koncu - biegu na 10, 20, 40 km. [...]

Czy pan w niebieskiej koszuli w okularach to pan Merchlik?

docisk masz w miare silny więc na nowej koszuli powinno w góre pójść coś ja też mature teraz pisze, trzeba będzie sie ogarnąć i zdać to jak najlepiej

[...] lub byla tylko na papierze. moze mi wmowice ze tam jest inne przyciaganie ziemskie. FairDo i reszta zjedliscie chociaz 1/5 tego co rychlak?czy wyciskaliście w takiej koszuli?czy trzymaliscie ja chociaż w rekach ub stare ehphd i teraz tytany czy rage? Odpowiedz znam,wiec troszeczka przemyjcie swoje oczki... nie przecze ze jest silny i to [...]

[...] tego jest niechęć nakminiania treningu dzisiaj, pojezdze rowerem w zamian za te grzechy%-) przed piątkiem zrobię podsumowanie, jeszcze mam trochę Crea mission, ale mam w pt swoja 18, a w sob 18 kolegi, dlatego lepszej formy póki co raczej nie będzie, a od nowego tyg z redu pewnie startuje. waga wczoraj w ubraniach-spodniach i koszuli-101.7kg.